Ahoj,
 
Teším sa že ťa môžem pozvať na náš prvý víkendový pobyt v duchu wellbeingu a tvorivosti, ktorý nás žienky opäť spojí a kde si vytvoríme nezabudnuteľné zážitky v krásnom prostredí Banskej Štiavnice. Už dlhšie som snívala o mieste, kde by sme boli prepojené s prírodou, mali viac času na tvorbu, ale aj spoznanie sa medzi sebou a utuženie našej skvelej komunity, ktorú sme si stihli za tých pár rokov vybudovať :) Pripravila som pre teba naozaj nabitý program. Čakajú nás hodiny keramiky, jógy, meditácie, soundhealing, kakaový ceremoniál a veľa ďalších aktivít v čarovnom prostredí Neba nad Štiavnicou. Našim cieľom je aby si si počas tohto víkendu skutočne oddýchla a načerpala energiu v spoločnosti ďalších úžasných žien.  
 
KEDY
- Dátum: 31.5. - 2.6. 2024
 
KDE
- Nebo nad Štiavnicou: krásne 200 až 300-ročné banícke chalúpky v UNESCO lokalite, ktoré sú veľmi autenticky zrekonštruované do jedinečného štýlu a každá má úchvatný výhľad na Banskú Štiavnicu.
 
PRE KOHO
- Pre Ženy. Tie ženy, ktoré si vedia dopriať odpočinok, majú rady prepojenie umenia a prírody, tela, ducha a mysle. Či už si u mňa na kurze bola alebo nie, ak ťa láka túžba vyskúšať niečo nové, tento víkend je práve pre teba!
 
ČO CHYSTÁME
- Keramické dielne na podporu a rozšírenie vašej kreativity so ZENAE
- Joga pre posilnenie tela a mysle s Martinou Leta
-  Meditácia na vnútorné hĺbky a nájdenie pokoja so Simonou
-  Kakao ceremónia pre hlbšie prepojenie sa so svojim vnútrom 
- Face workout s ATHMOsphere
- Dýchací workshop, foam rolling & stretching s Marošom Krivosudskym 
- Tapas & wine večer, grilovanie a bohaté raňajky 
 
UBYTOVANIE
- Čarovné chalúpky pre 4 až 8 osôb, rozdelené do 2, 3 a 4-lôžkových izieb. V izbách sú jedno aj dvojlôžkové postele, ubytovacích možností je teda mnoho. Koncept tohto víkendu je aj spoznávanie a prepájanie nových ľudí. Ak sa hlásiš sama - super, ak ste dve alebo viac takisto skvelé :) 
 
STRAVA
- tento pobyt je celý v polpenzii, pripravíme pre vás zdravé a výživné raňajkové a večerné menu z kvalitných surovín zostavené výživovým poradcom. 
 
DOPRAVA
- nie je v cene pobytu. Budem pre vás však pripravovať skupinu na whatsappe, kde sa všetky prepojíme a prezdielame si možnosti odvozu do Banskej Štiavnice.
 
CENA
395eur/osoba
 
CENA POBYTU OBSAHUJE:
ubytovanie v Nebo nad Štiavnicou na 2 noci
2x zdravé raňajky vo forme bufetu
1x večera vo forme tapas
1x večera - spoločné grilovanie
3x 120min keramika so ZENAE
2x 90min jóga s Martinou Leta
90min meditácia + kakao ceremoniál so Simonou
soundhealing so skupinou Zvukyvedomia
60min workshop s ATHMOsphere 
60min dýchací workshop s Marošom Krivosudskym
vstup do fínskej sauny
 
CENA POBYTU NEOBSAHUJE:
- dopravu
- obed (možnosť využitia plne zariadenej kuchyne v každej z chalúpok alebo návšteva historického centra Banskej Štiavnice)
 
Pripojte sa k nám na tomto špeciálnom a neopakovateľnom jarnom pobyte naplnenom harmóniou, ženskými kruhmi, tvorbou a relaxom.
 
 
Viac o našom programe:
 
Keramika by ZENAE
Počas tohto víkendu budeme mať 3 kurzy na ktorých sa naučíme základy modelovania z hliny vrámci ktorých si vyrobíš niekoľko produktov, maľovanie už hotovej keramiky (namaľuješ si svoj ZENAE pohárik) ukážeme si rôzne textúry a vyrobíme si svoj vlastný talizman - ochranný amulet.
 
Kundalini jóga by Martina Leta
Zatiaľ čo hatha alebo vinyasa jóga sú najmä o dýchaní a jednotlivých pozíciách (asánach), kundalini je kombináciou spievania mantier, dychových cvičení a ásan, pričom jedno nemôže byť oddelené od druhého. Kundalini joga je jedinečná forma jógy, ktorá prináša mnoho výhod pre telo, myseľ a dušu. 
 
Meditácia spojená s kakao ceremoniou a soundhealingom by Simona a Zvukyvedomia
Vedenou meditáciou ktorá bude spojená s ceremoniálnym kakaom Vás bude sprevádzať Simona ktorá už niekoľko rokov pôsobí ako spirituál life coach a s kakaom nabrala prvé poznatky už od svojich prvých ciest v tibetskej časti indických Himalájí a v srílanskej džungli. 
 
Kakao nám pomáha pri uzemnení, spojením s fyzickým telom a precítením silnej energie vlastného srdca. Zvyšuje vnímavosť jemných energií, pocitov, myšlienok. Umožňuje vstup do nevidených častí podvedomia a schopnosť pochopiť svoje vzorce správania. Prináša jasnosť a rozpúšťa negatívnu energiu. 
 
Popri meditácii a ceremónii bude hrať skupina Zvukyvedomia na relaxačný hudobný nástroj handpan, prinášajúci ozveny, na ktoré sa môžete v danom momente napojiť a nechať sa nimi previesť do vlastného vnútra. Hudobná terapia v tomto ladení obnovuje optimálnu spiritualitu, lieči a harmonizuje ľudskú myseľ aj telo.
 
Dýchanie, ako nás troj na skvalitnenie všetkých aspektov života by Maroš Krivosudský
Workshop, ktorý sa zameriava na využitie správneho dýchania na zlepšenie fyzického výkonu, zdravia a celkového wellbeingu. Okrem teoretickej časti nás čaká aj cvičenie zamerané na správne dýchanie, relaxáciu a kontrolu stresu. Cieľom workshopu je poskytnúť ti nástroje a znalosti, ktoré môžeš aplikovať vo svojom každodennom živote na dosiahnutie lepšieho fyzického a psychického zdravia.

 
Face workout workshop by ATHMOsphere
Riešenie príčin problémov spojených s našou tvárou je budúcnosť v starostlivosti o pleť. Face workouts sú procedúry navrhnuté presne, tak aby aktivovali svaly v oblasti tváre, krku a dekoltu, dodali im živiny a tak z hĺbky rozžiarili pokožku a dali jej prirodzene zdravý vzhľad. Princíp procedúr spočíva v uvoľnení a následnom prekrvení svalov rôznymi masážnymi technikami za pomoci špeciálnych pomôcok ako je tlaková loptička na uvoľnenie svalov, kameň Gua Sha na lymfatickú drenáž a banky na prekrvenie a podporu tvorby nových kolagénových vlákien. Toto a veľa ďalšieho ťa naučia počas nášho workshopu dievčatá z  ATHMOsphere.
 
Feel-Good Training by Maroš Krivosudský
Fyzicky nenáročný Feel-Good Training, na ktorom si spolu pomocou masážneho valca a masážnej loptičky uvoľníme svaly a ponaťahujeme sa pred aktívnym dňom.

 
PROGRAM:
 
1.deň - piatok 
- od 15:00 - check-in 
18:00 - privítanie
18:30 - 20:30 - keramika 
20:30 - 22:30 - tapas & wine
 
2.deň - sobota
7:30 - 8:00 - foam rolling & stretching
8:00- 8:50 - dýchací workshop 
9:00 - 10:00 - raňajky
10:30 - 12:30 - keramika
12:30 - 14:30 - voľný program
14:30 - 15:30 - face workout workshop
15:45 - 17:15 - kundalini jóga 
17:15 - 18:30 - meditácia + kakao ceremónia sprevádzaná hudbou s handpanom
19:00 - 21:00 - večera formou grilovania, možnosť ísť do sauny, prípadne hrať spoločenské hry 
 
3.deň - nedeľa 
7:30 - 9:00 - kundalini jóga
9:00 - 10:00 - raňajky
10:30 - 12:00 - keramika
12:00 - rozlúčenie a odchod